Institutt for musikerhelse og bevegelse

Vi tilbyr ulike metoder og redskaper spesielt for musikere. Alt fra yoga, Timanikurs, onlineskole og deltids-sertifisering.

Timani – bevegelseslære for musikere

Mange musikere opplever ubehag eller skader i løpet av en karriere, eller at man strever med tekniske problemer på grunn av fysiske begrensninger.

Gjennom metoden Timani gir vi musikere verktøy for å forstå og overkomme disse utfordringene. Ved å fokusere på de fysiske aspektene ved å utøve musikk, så skaper vi en mulighet til å bruke kroppen på best mulig måte mens man spiller og synger.

Timani springer ut ifra en dyp forståelse for vitenskap og anatomi. Det brukes av musikere i store deler av verden – fra solister til ensembler og fra studenter til etablerte musikere – om de så har hatt skader og smerter, eller bare ønsker å forebygge dette i første omgang. Timani er også et fag ved flere skoler og universiteter, og undervises av et økende antall musikere fra femten forskjellige land som er inspirert til å gi fordelene ved metoden videre til andre.

“Timani gir en helt ny bevissthet når det kommer til de utfordringene som vi står overfor som musikere. Jeg har fått hjelp av mange dyktige terapeuter, men er veldig glad for at jeg kom til noe som er så spesialisert som dette. Jeg opplever at Timani er unikt, ikke bare i Norge men også internasjonalt.”  fra et intervju om musikerhelse i 2019, Leif Ove Andsnes

Timani passer for musikere innen alle sjangre og er for deg som

Essensen av Timani

Det å spille og synge krever kompleks, koordinert og detaljert bruk av de mer enn 600 musklene i kroppen. Timani hjelper deg å forstå din egen anatomi og sammenhengen mellom kroppen og instrumentet. Du lærer hvordan du kan sitte, stå, puste og bevege deg på en mer uanstrengt måte gjennom tilpassede øvelser som kan forbedre:

Koordinasjon – å forstå den koordinasjonen som trengs for å spille ditt instrument eller synge

Helse – å endre hvordan du bruker kroppen for å minimere risikoen for spille-relaterte skader, smerter og ubehag som kommer fra kompensasjon i muskulatur

Musikalitet – å forbedre teknikk, klang, få bedre timing/rytmefølelse og mer naturlig frasering

Selvtillit – å forstå forbindelsen mellom kropp og sinn gir positive psykologiske effekter og forbedrer fokuset, på øvingsrommet og på scenen

Potensial – å nå ditt fulle potensial som musiker ved å få verktøy som gjør det mulig å uttrykke seg selv uten unødige fysiske hindringer

Nesten alle Timanilærere er også musikere som har en tilleggsutdannelse innen Timani. De kan veilede deg uavhengig av instrument eller sjanger. Finn en lærer i ditt område ved å klikke på “Finn en lærer” i menylinjen, eller start på vår onlineskole her.